练习一(yi)个(ge)人(ren)自处。如(ru)果你已(yi)经习惯和别人一起的话,刚开(kai)始打破这个习(xi)惯可能会使你(ni)觉得(de)不舒(shu)服(fu)。如果(guo)你(ni)觉(jiao)得不愉快的(de)话(hua),就探测自(zi)己的感觉。你为什(shi)么一直盼望电(dian)话铃(ling)响呢?你是否担心(xin)自己(ji)和某人的关系(xi)?你是不是厌烦自己?如果这样(yang)的(de)话,你可以找点事(shi)做(zuo)做――以克(ke)服独处时(shi)的(de)恐惧。但不要(yao)觉得独处的时候(hou),一定得做(zuo)点有建设『性(xing)』的事情,才能(neng)掩(yan)饰单独(du)一(yi)人的(de)怪异(yi)行为。
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