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　　在这个(ge)时节该(gai)如(ru)何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞(xia)认为(wei)，在饮食上(shang)可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这个季节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食(shi)或少(shao)食辛(xin)辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝(gan)火上炎。