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　　在这个(ge)时节该如何(he)调理养(yang)生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上可多吃有(you)芬芳(fang)气(qi)味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个(ge)季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎。