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一(yi)行禅(chan)师通过一本(ben)名(ming)为《步(bu)步安乐行(hang)》的书(shu)教导我们，如(ru)何享(xiang)受"此时(shi)此刻"的丰富美好(hao)。他提醒我们，无论在心智(zhi)或情感(gan)方面，皆应(ying)关注自身(shen)经验的丰富『性』--不(bu)可等闲视之(zhi)。要(yao)把握生活中(zhong)每一个稍纵即逝的(de)时刻，尽可能彻(che)底品尝(chang)每一(yi)行"现(xian)在"。