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要想宽容(rong)，得有很强的自制力(li)，能够有(you)效控制自(zi)己的情(qing)绪。如果你是一个『性』情(qing)急(ji)燥的人(ren)，就更该(gai)如此。比(bi)如，你(ni)听(ting)见同事说你(ni)坏话，千万不(bu)要急火攻心，破口大骂(ma)，这(zhe)时要(yao)尽量控制自(zi)己，让自己的情(qing)绪稳定下来，然(ran)后走开。自己(ji)安慰自己："身上不(bu)怕影(ying)子斜。"他之所以那样说你，可能是自己的某些(xie)行(hang)为让他产生了误会，找机(ji)会(hui)向他解(jie)释清楚就(jiu)行了。如果这(zhe)样想，你的气(qi)也就会(hui)消一些，也就不会(hui)为这点小事(shi)而闹(nao)得(de)情(qing)绪不稳(wen)，无(wu)法工作(zuo)以致影响其(qi)它(ta)同志。我相信，你这(zhe)种处事态度肯定(ding)会让那(na)个(ge)说你坏话(hua)的人感到自己的(de)渺(miao)小的，那(na)么你(ni)的行(hang)象(xiang)也(ye)就会高大起来。