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　　在(zai)这(zhe)个(ge)时节(jie)该如何(he)调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上(shang)可(ke)多吃有芬(fen)芳(fang)气(qi)味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上(shang)炎。