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美国(guo)学者马尔(er)登说："不安(an)和多变，是形容现代生活的贴切词(ci)语。我们必须面对不安(an)的生活，使我(wo)们的船(chuan)驶过(guo)人生的险道--否则的话，就只有退回子宫，恢(hui)复妄(wang)想和苦(ku)闷。因为能为我们担(dan)保(bao)的(de)东西(xi)很少，我们只有(you)学(xue)会尽(jin)力去克服那些(xie)危险，才能(neng)过着更满意的(de)生活。"他说(shuo)："只要你(ni)觉得自己是(shi)一个值得一活的(de)人，人生的危(wei)机就(jiu)不会(hui)妨(fang)碍你去过充(chong)实(shi)的生活。……如(ru)此，就会(hui)有一(yi)种(zhong)安全感取(qu)代焦(jiao)虑(lv)不(bu)安(an)，而你也就(jiu)可(ke)以快快乐乐地活下去，把不安(an)之感(gan)减低到最低限(xian)度(du)。"有了这(zhe)种"安全感(gan)"，也就(jiu)自(zi)然会有心(xin)灵的平和宁静。