在这个时节(jie)该(gai)如(ru)何调理(li)养生(sheng)?宋曙霞认为(wei),在饮食(shi)上(shang)可多吃有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜,如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等(deng),以疏肝柔肝。另外,俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”,也就是说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya),比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺(ci)激食物,以免肝火上(shang)炎。
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