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要想宽容(rong)，得(de)有很强(qiang)的自制力(li)，能够(gou)有效(xiao)控制(zhi)自(zi)己(ji)的情绪。如果你是(shi)一(yi)个『性(xing)』情急燥(zao)的(de)人，就更(geng)该如此。比如(ru)，你听见同事说你坏话，千万不(bu)要急火(huo)攻心，破口大(da)骂，这时(shi)要尽量控制自己，让自己的(de)情绪稳定下来，然后走(zou)开。自(zi)己安慰(wei)自己："身上(shang)不怕影(ying)子(zi)斜。"他之所以那样说你(ni)，可(ke)能是自(zi)己的(de)某些行(hang)为让他产生了(le)误会，找(zhao)机会向他解释清楚就行了。如果这(zhe)样想，你的气也就会消一(yi)些，也就不会为这点小事(shi)而(er)闹得(de)情绪不(bu)稳(wen)，无(wu)法(fa)工作以(yi)致影(ying)响其(qi)它(ta)同志。我相信，你这种处(chu)事态度肯定会(hui)让(rang)那(na)个(ge)说(shuo)你坏话的人感到自己的渺(miao)小的(de)，那么你的行象也就会高大起来。