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同(tong)其他所有情感(gan)一(yi)样，愤(fen)怒是大脑思维(wei)后产生的一种结果。它(ta)不(bu)会(hui)无缘无故地产(chan)生(sheng)。当你遇到不合意愿(yuan)的事(shi)情时(shi)，就告诉自己：事(shi)情不应(ying)该这样或那(na)样(yang)，于(yu)是你感到沮丧、灰心(xin)；然后，你便会作出自己所(suo)熟悉(xi)的愤怒的反应(ying)，因为(wei)你认为这(zhe)样(yang)会解决(jue)问题。只要你认为愤怒是人的(de)本『性(xing)』之(zhi)一，就总有理(li)由接(jie)受(shou)愤怒情绪而不去改正。