在(zai)你(ni)感(gan)觉到忧(you)郁、失望时,你应当(dang)努力改变环境。无论遭遇怎(zen)样,不要反(fan)复想到你的不幸(xing),不要多想(xiang)目前使你(ni)痛苦的事情。要(yao)想那些最(zui)愉(yu)快(kuai)最欣喜的事(shi)情(qing),要(yao)以(yi)最宽(kuan)厚亲切的心(xin)情对待(dai)人,要(yao)说那些最和蔼最有趣的(de)话(hua),要(yao)以最(zui)大的努力来(lai)制造快(kuai)乐,要(yao)喜欢你周围的(de)人。这样,你很(hen)快就会经(jing)历到一(yi)个神奇的精神变化,遮(zhe)蔽(bi)你心田的黑影(ying)将会逃(tao)走,而快(kuai)乐的阳(yang)光将照(zhao)耀你的全部生命!
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