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而要保持这种平静心境(jing)，就要学会(hui)去注(zhu)意我们的(de)感(gan)觉，注意我们生(sheng)命的质量(liang)，注意人(ren)生(sheng)中最(zui)重要的(de)事情，实现自己的(de)美好(hao)理(li)想。停止担忧那些不重要的事情(qing)，比如(ru)衣服不太(tai)合身，交(jiao)通又堵塞了，有人好像对自(zi)己不友好，这次提(ti)升(sheng)又(you)没有我(wo)，别人买(mai)了汽车而自己还没(mei)有(you)，等(deng)等等等。我们(men)还要学会不要昧于事(shi)理，让生活(huo)失去了平衡(heng)，就是说，不要(yao)让工作上(shang)的压(ya)力影响我(wo)们的正常生活(huo)。