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写日(ri)记可以帮你(ni)自我(wo)反省(sheng)。许多人都觉得有必要(yao)经常暂时抛开每日俗(su)务，放松身心，然后认(ren)真(zhen)地自问(wen)："我怎样(yang)了(le)？我现在(zai)关心的是什(shi)么？"写日(ri)记最宜如(ru)此(ci)反醒(xing)自(zi)问。写的(de)时(shi)候你(ni)身(shen)边无人，周围一片宁静，屋外也许已夜(ye)幕低垂。在(zai)柔(rou)和的灯光下，你会自自然然(ran)开始扪心自(zi)省(sheng)。有位作家说，写日记犹如抽鸦片，会(hui)上(shang)瘾(yin)的(de)。写(xie)日记(ji)可以帮你克(ke)服困难。许多(duo)写日(ri)记的(de)人(ren)当初之所以会拿起笔，往(wang)往是因为(wei)刚(gang)经历(li)了非同寻(xun)常的事(shi)情。不(bu)少人正是靠(kao)着把(ba)一(yi)些事情整理一下，理一理自己(ji)的(de)心(xin)绪，才让自(zi)己平静下来，或是全(quan)仗写(xie)日记而得到强大的力量，帮助(zhu)自(zi)己支(zhi)撑下去。心(xin)理(li)学家说："写(xie)日记(ji)等于向(xiang)自(zi)己(ji)倾吐衷(zhong)肠。我记下自己正在处(chu)理的(de)事情(qing)，以及令(ling)人苦(ku)恼的(de)事情，摆在面前反复阅读。这样，很(hen)快便能(neng)放下(xia)心(xin)里的包袱，好好思考。"不(bu)妨(fang)让(rang)日记成为你内心的交(jiao)谈伙伴(ban)。我(wo)们可以(yi)带着自(zi)己的日记到处去。我们可(ke)以将自己(ji)的秘密托付给日记，完全(quan)不用担心会(hui)泄漏。在(zai)日记(ji)里我们可以偏(pian)颇，也可以(yi)把未经深思熟(shu)虑的(de)意见或没有完成(cheng)的事情写下来。我们可以表达七(qi)情六欲(yu)，写错(cuo)别字也无妨，甚至把自己(ji)的思想写成诗、绘成画。日记中有一些事(shi)情当初只是如(ru)实记下，许(xu)多(duo)年之后重看日记才领悟其中意义(yi)，从而知道(dao)自己已经有所(suo)改变(bian)。空闲时(shi)翻阅从前(qian)的日记，每一次都(dou)会觉(jiao)得其(qi)乐(le)无穷。