《不卡视频一区二区三区》

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现(xian)在(zai)，尽管令人厌(yan)倦的事情(qing)没(mei)有(you)减(jian)少，但(dan)我(wo)们(men)可以计划做一些积(ji)极(ji)的活(huo)动，即那些能给你带来快乐的活动。例如，如果(guo)你愿(yuan)意，你(ni)可以(yi)坐在花园里(li)看书(shu)、外出访友或散步。有(you)时(shi)抑郁(yu)的人不(bu)善于在生活中安排(pai)这些活动，他们把全部的时间都用在痛苦(ku)的挣扎(zha)中，一想(xiang)到衣(yi)服(fu)还没洗就跑出(chu)来(lai)，便会感到(dao)内疚。其实，我们需(xu)要(yao)积极的活(huo)动，否则(ze)，就会像(xiang)不断支取银行的存款(kuan)却不储蓄一样。积极(ji)的活动(dong)相(xiang)当(dang)于你银行里有存(cun)款(kuan)，哪怕你所从事的活动，只能(neng)给(gei)你(ni)带来一(yi)丝丝的快乐，你都要告诉自(zi)己：我的(de)存款又(you)增加了。