《成年人黄色三级网址》

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所(suo)以，为了消(xiao)除了(le)这一误区(qu)，首(shou)先(xian)你要以平静(jing)的一种方(fang)式勇敢地表示出(chu)自(zi)己的愤怒；然后(hou)，以(yi)新的思维方式让(rang)自己(ji)保持精(jing)神愉快，使(shi)之转为(wei)内在(zai)控制；最(zui)后，不再对任何(he)人的行为(wei)负责，不因为别人(ren)的(de)言行影响自己(ji)的精神状(zhuang)态。你(ni)可以学会不(bu)让别(bie)人的言行搅(jiao)『乱』自己的(de)心境。总之，你(ni)只要(yao)自尊自重，拒(ju)绝受别人的控制，便不会用愤怒折磨自己。