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写日记可以(yi)帮你自(zi)我反省。许多人都觉(jiao)得有必(bi)要经常(chang)暂时抛开每(mei)日俗(su)务，放松身(shen)心，然(ran)后认(ren)真地(di)自(zi)问："我怎样(yang)了？我(wo)现在关心(xin)的是(shi)什(shi)么？"写日记最(zui)宜如此反(fan)醒自问(wen)。写的时(shi)候你身边无人，周围一片宁(ning)静，屋外也许已(yi)夜幕低垂(chui)。在(zai)柔和(he)的灯光下，你会(hui)自(zi)自然然开始(shi)扪心自省。有位作家说(shuo)，写日记(ji)犹如抽鸦片，会上(shang)瘾的。写日记可以帮你克服(fu)困难。许多(duo)写日记的人当(dang)初之所以会拿起笔，往往是因(yin)为(wei)刚(gang)经历了非同寻常的事情。不少人(ren)正(zheng)是靠着把一些(xie)事(shi)情整理(li)一下(xia)，理一理自己的心绪，才让(rang)自己平静下(xia)来，或(huo)是全(quan)仗写日记而得到(dao)强(qiang)大的力(li)量，帮助(zhu)自己(ji)支撑下去。心(xin)理学家说："写日(ri)记等于向自己(ji)倾吐衷肠(chang)。我记(ji)下(xia)自己正(zheng)在处理的事(shi)情，以及(ji)令人苦恼的事情，摆在面前(qian)反(fan)复(fu)阅读(du)。这样，很快(kuai)便(bian)能放下心里的包袱，好(hao)好(hao)思考。"不(bu)妨(fang)让日记成为(wei)你(ni)内心(xin)的交谈(tan)伙(huo)伴。我们可以带着自己的日(ri)记(ji)到处去。我们可(ke)以将自己的秘密(mi)托付给日记(ji)，完全(quan)不用担(dan)心(xin)会泄(xie)漏。在(zai)日记里我们可以(yi)偏(pian)颇，也可(ke)以把未经深思熟(shu)虑的意见或没有完成(cheng)的(de)事情写下来。我们可以表达七情六欲，写错别字也无(wu)妨(fang)，甚至把自(zi)己的思(si)想写(xie)成(cheng)诗(shi)、绘成画(hua)。日记(ji)中有(you)一(yi)些(xie)事情当初只(zhi)是(shi)如实记下，许多年之后重看日(ri)记才(cai)领(ling)悟其中意义，从而知道自己已经有所改变。空闲(xian)时翻阅从(cong)前的日记，每一次都(dou)会觉(jiao)得(de)其乐(le)无穷。