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在纸上、黑板上(shang)或用电脑记(ji)录(lu)你(ni)所感受到的欲望(wang)，必须从自己所认定(ding)的需要往上找，找到(dao)这个需要(yao)的源头(tou)。重要的是，要判(pan)断(duan)识别(bie)出你(ni)的(de)需要究(jiu)竟是(shi)自发(fa)的还(hai)是(shi)受他(ta)人影(ying)响而(er)产生的。当(dang)你明(ming)白了哪些欲望是自己内心的，哪些是受别人(ren)影(ying)响(xiang)、社会(hui)制约而产生的(de)，你的(de)生活有了驶向(xiang)满(man)意的(de)目(mu)的之后，你才有较好的准备去(qu)发展自己的真正兴(xing)趣。