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　　在这个时节(jie)该如(ru)何(he)调(diao)理养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上(shang)可(ke)多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎。