剧情简介
【久久综合不卡一区二区】
杜柯自己要求采用大重量、低次(ci)数的(de)器械训练强(qiang)度，这种(zhong)高(gao)强(qiang)度训(xun)练的优(you)点是肌肉爆发(fa)力(li)效果提升(sheng)明(ming)显，缺点是容(rong)易产(chan)生疲劳、甚至会(hui)练伤了。
剧情简介
杜柯自己要求采用大重量、低次(ci)数的(de)器械训练强(qiang)度，这种(zhong)高(gao)强(qiang)度训(xun)练的优(you)点是肌肉爆发(fa)力(li)效果提升(sheng)明(ming)显，缺点是容(rong)易产(chan)生疲劳、甚至会(hui)练伤了。
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