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　　在(zai)这个时节该如何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮(yin)食上可多吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这个(ge)季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激食物(wu)，以(yi)免肝火(huo)上炎(yan)。