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良(liang)好(hao)的人际关(guan)系一直是每个人所期(qi)盼(pan)的(de)，人人都希(xi)望(wang)能与(yu)别人自在、愉(yu)快(kuai)的相处，享(xiang)受友情(qing)的(de)芬芳。然而，却有不少(shao)人(ren)无(wu)法达到此目(mu)标。究其(qi)原(yuan)因(yin)主要有三(san):一是对自已(yi)缺乏(fa)信心，不敢(gan)自我肯(ken)定，表现退缩封闭的行为，即(ji)是(shi)负面的自我概念(nian)所形成;其次是(shi)对人(ren)际关系存在着(zhe)似是而非的非理性想法;三(san)是缺乏有效的沟通态度与行(hang)为。