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　　在(zai)这个时节(jie)该如(ru)何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多(duo)吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是(shi)说这个季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺(ci)激食物(wu)，以(yi)免肝火上(shang)炎。