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写(xie)日记(ji)可以帮你自我反(fan)省。许(xu)多人(ren)都(dou)觉得有必要(yao)经常暂时(shi)抛开每(mei)日俗务，放松身(shen)心，然后认(ren)真地自(zi)问："我(wo)怎样(yang)了？我现在关心(xin)的是(shi)什么？"写日记最宜如此反醒自问(wen)。写的时候你身(shen)边(bian)无(wu)人，周(zhou)围一片宁(ning)静(jing)，屋外(wai)也许(xu)已夜幕低垂(chui)。在(zai)柔和的灯光下(xia)，你会自自然然(ran)开始扪(men)心自省(sheng)。有(you)位(wei)作家说(shuo)，写日记犹如抽鸦片，会上瘾的(de)。写日记可(ke)以帮你克服困难(nan)。许多写日记(ji)的人当初之所(suo)以(yi)会拿起笔，往往(wang)是因为(wei)刚经历(li)了非同寻常的事情。不少(shao)人正(zheng)是靠着把一些(xie)事(shi)情整理一(yi)下，理(li)一理自己的(de)心(xin)绪，才(cai)让(rang)自(zi)己平静下(xia)来(lai)，或(huo)是全仗写(xie)日记而得到(dao)强大的力量，帮助自(zi)己支(zhi)撑下(xia)去。心理学家说(shuo)："写日记等于向(xiang)自(zi)己倾吐(tu)衷肠。我记(ji)下自己正在处理的事(shi)情，以及令人苦(ku)恼的事情，摆在面前(qian)反(fan)复阅读。这(zhe)样，很(hen)快便(bian)能(neng)放下心(xin)里的包袱，好好思考。"不(bu)妨让日记成为你内心的交谈(tan)伙(huo)伴(ban)。我们可以带着自己的日记(ji)到处去。我们可以将(jiang)自己的秘密托付给日记，完(wan)全不用担心会泄漏。在日记(ji)里我们可以偏(pian)颇，也可以把未经深思(si)熟虑(lv)的意见或没有(you)完成的事情(qing)写下来(lai)。我们(men)可(ke)以表(biao)达七(qi)情六(liu)欲，写错别字(zi)也无(wu)妨，甚至(zhi)把自己的思想写成诗、绘成画。日记(ji)中有一些事情当初只是(shi)如实记(ji)下(xia)，许多年之后重看日记才(cai)领悟其中(zhong)意(yi)义，从(cong)而(er)知道(dao)自己已经(jing)有(you)所改变。空闲(xian)时翻阅从前的日记，每一次都会(hui)觉得其乐无(wu)穷(qiong)。