剧情简介
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前(qian)程100米保持(chi)平稳，100300米的中段开始逐步(bu)上扬，300米(mi)之后(hou)的后(hou)程(cheng)火力(li)全(quan)开(kai)、发力冲刺，这就是(shi)最常规的(de)400米自由泳配速(su)节奏(zou)。
剧情简介
前(qian)程100米保持(chi)平稳，100300米的中段开始逐步(bu)上扬，300米(mi)之后(hou)的后(hou)程(cheng)火力(li)全(quan)开(kai)、发力冲刺，这就是(shi)最常规的(de)400米自由泳配速(su)节奏(zou)。
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