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　　在(zai)这(zhe)个时(shi)节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可(ke)多吃有芬(fen)芳(fang)气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎。