《天天日夜夜夜夜》

【天天日夜夜夜夜】

练习一个人自处。如果(guo)你已经(jing)习惯和别人一起的话，刚开始打(da)破(po)这(zhe)个(ge)习惯可(ke)能会使你觉得不舒(shu)服(fu)。如(ru)果你(ni)觉(jiao)得不愉快的(de)话，就探测(ce)自(zi)己(ji)的感觉。你(ni)为什么一直盼望电话(hua)铃响(xiang)呢?你是否担心自(zi)己(ji)和(he)某(mou)人的关(guan)系(xi)?你是不是厌烦自己?如(ru)果这样的话，你(ni)可以找(zhao)点事(shi)做做――以(yi)克服(fu)独(du)处(chu)时(shi)的恐惧。但不要觉得独(du)处的时候，一(yi)定得(de)做点有建设『性』的事情，才能掩(yan)饰单独(du)一人的怪异行为。