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而(er)要保(bao)持(chi)这(zhe)种平静(jing)心境，就要(yao)学会去注意我们(men)的感觉，注意我们生命的质量，注意(yi)人(ren)生中(zhong)最重要的事情，实现(xian)自己(ji)的美好(hao)理想。停止担忧(you)那些不重要的(de)事情，比如衣服(fu)不太合身，交(jiao)通又(you)堵塞了，有人(ren)好(hao)像对自己不(bu)友(you)好(hao)，这次提升又没(mei)有我，别人买了汽(qi)车(che)而自己还没有，等(deng)等等等(deng)。我们还要学会不(bu)要(yao)昧(mei)于事理(li)，让生活失去了平衡(heng)，就是(shi)说，不要(yao)让工作上的压力影响我们(men)的(de)正常(chang)生活(huo)。