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至于一天该(gai)休(xiu)息(小睡)几次(ci)?休(xiu)息多久?根(gen)据理论,每个人的(de)工作(zuo)时(shi)间内(nei)应平(ping)均2小时休息一(yi)次。每次约(yue)5-10分钟;一天大约(yue)总共休息4次。除(chu)小(xiao)睡(shui)之外(wai),其他像喝水、上厕所(suo)的(de)时候(hou)皆可借(jie)机休(xiu)息、活动一下筋骨。

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