《天天好逼天天干》

【天天好逼天天干】

所以(yi)，为了消除了这一误区，首先你(ni)要以平静的(de)一种方式(shi)勇(yong)敢(gan)地表示出自己的(de)愤怒；然后，以新的思维方式(shi)让自己(ji)保持精神愉快，使之(zhi)转为内(nei)在(zai)控制(zhi)；最后(hou)，不(bu)再对任何(he)人(ren)的(de)行为负责，不因(yin)为别(bie)人(ren)的言行影响自己(ji)的(de)精(jing)神状态。你(ni)可(ke)以学会不让别人的(de)言行搅『乱』自己的心境。总之，你(ni)只(zhi)要自尊自(zi)重(chong)，拒绝受别人的(de)控(kong)制(zhi)，便不(bu)会用愤怒折磨自己(ji)。