《日日爱666》

【日日爱666】

抑郁(yu)的人对日(ri)常必须的活动会感到(dao)力不(bu)从心。因此，我们应(ying)对(dui)这些活动进行合理安排，以使它(ta)们能(neng)一件一件地完(wan)成。以(yi)卧床(chuang)为例，如果(guo)躺(tang)在(zai)床上能(neng)使我(wo)们(men)感觉好些，躺着无疑是一件好事。但对抑郁的(de)人来说，事情往(wang)往(wang)并非(fei)这(zhe)么简单(dan)。他们躺(tang)在床上(shang)，并不是为了休(xiu)息或恢(hui)复体(ti)力，而(er)是(shi)一种逃避(bi)的方式(shi)。因为没有(you)应当(dang)做的事(shi)，我们(men)会为这(zhe)种逃(tao)避(bi)而感到内疚、自责。并且，躺着使我(wo)们有更多的(de)时间思(si)考自己的(de)困(kun)境(jing)。床(chuang)看起(qi)来(lai)是安全的地方，然而，长此以往，我们会更(geng)加糟糕。因此，最重要的(de)是，努(nu)力从床上(shang)爬起来，按(an)计(ji)划每天(tian)做一件积(ji)极的事情。