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　　在(zai)这个时节该如(ru)何调理养(yang)生？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮食上可多(duo)吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少食(shi)辛辣刺激(ji)食物，以(yi)免(mian)肝火上炎。