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成(cheng)长需(xu)要过(guo)程(cheng)，在扫除自卑(bei)障碍的同时，你不妨(fang)将自己的兴趣、嗜好、才能、专长全(quan)部(bu)列在纸(zhi)上，这样你就可(ke)以(yi)清楚地看到自己所拥有(you)的东(dong)西。另(ling)外(wai)，你也可以将(jiang)做过(guo)的事(shi)制成(cheng)一览表。譬如，你会(hui)写文章，记下来(lai)；你(ni)善(shan)于谈(tan)判，记下(xia)来；另(ling)外，你(ni)会打(da)字。你(ni)会(hui)奏几种乐器、你会修理机器(qi)等种种(zhong)，你都可以记下来，知道(dao)自己会做哪些事(shi)，再去(qu)和同年龄其他人的经验(yan)做比较，你便能(neng)了(le)解自己(ji)的能(neng)力程度。