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要(yao)想(xiang)宽容(rong)，得(de)有很强的自制力，能够(gou)有效(xiao)控制(zhi)自己的情绪(xu)。如果(guo)你是一个(ge)『性(xing)』情急燥的人，就更该如此。比如，你听(ting)见同事说(shuo)你坏(huai)话，千万(wan)不(bu)要急火(huo)攻心，破口(kou)大骂(ma)，这(zhe)时要尽量控制自己，让自(zi)己的情绪稳(wen)定下来，然(ran)后走(zou)开。自(zi)己(ji)安慰自(zi)己："身上(shang)不怕影子斜。"他之所以那样说你，可能是自己的(de)某些(xie)行为让他产生(sheng)了(le)误(wu)会，找机(ji)会向他(ta)解(jie)释清楚(chu)就行了。如果这样想，你(ni)的气也就会消一些，也就(jiu)不(bu)会为(wei)这点小(xiao)事(shi)而闹(nao)得情绪不稳，无法工(gong)作以致影响其它同志。我相信，你这种(zhong)处事态度肯定会让那个说你坏话的(de)人感(gan)到自己的渺(miao)小(xiao)的(de)，那么你的(de)行象也就(jiu)会(hui)高大起(qi)来。