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真(zhen)正(zheng)说来，一个人并不能那么容易忘(wang)掉伤(shang)心(xin)的往事。不(bu)过，当(dang)它浮现(xian)出来时(shi)，我们必(bi)须懂得(de)如何使自己不(bu)陷于(yu)悲不(bu)自胜的情绪，必须提防自己再度陷入愤恨、恐(kong)惧(ju)和无助的哀(ai)愁里。这(zhe)时，最(zui)好的方法就是扭头去专(zhuan)心工作(zuo)，计(ji)划未来，或(huo)者(zhe)去运动、旅行(hang)。