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第三，我们应该设定(ding)有(you)意义的(de)目标，努力去(qu)实(shi)现(xian)。心理(li)学(xue)家席(xi)克(ke)森米哈利认(ren)为，如果能自己设定(ding)合理而颇具挑(tiao)战『性』的目标，并且，在致(zhi)力追求这(zhe)些目标(biao)过(guo)程(cheng)中(zhong)，随时留(liu)意所(suo)有的回馈，那么，我(wo)们(men)必(bi)将(jiang)获得最大快乐。所(suo)以我们不会说："好(hao)好努(nu)力，追(zhui)求(qiu)成功，假如有机会的话，可以顺便(bian)寻(xun)找(zhao)快乐。"因为，适度努力追(zhui)求目(mu)标，就是寻找快乐的最佳途径。反过来，让自己快乐，则(ze)可(ke)以释放最(zui)深处的潜(qian)能，而有助于达成(cheng)目标。人(ren)类(lei)的心理就是(shi)有这(zhe)种(zhong)连带(dai)关(guan)系(xi)。我们为追求成功(gong)而(er)付出努力，可以(yi)增(zeng)添生(sheng)活(huo)『色』彩、改良做(zuo)事技巧、提高成就、增进友谊、改善(shan)关系(xi)，因(yin)而使我们(men)愈来愈有(you)机会享受(shou)人生之乐。我们不但(dan)因此而进一步培(pei)养自己的享乐本领(ling)，更提高了成(cheng)功的(de)可能(neng)『性(xing)』。