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--练习当众(zhong)发言。在会议(yi)中沉默的(de)人都认为："我的意(yi)见可(ke)能(neng)没有价(jia)值，如果说出来(lai)，别人会觉得(de)我很(hen)蠢(chun)，我最好什么也别说。"越是这样想(xiang)，就越来越(yue)会(hui)失去自信(xin)。但如(ru)果积极发言(yan)，就会(hui)增(zeng)加信心，下次也就更(geng)容易发言(yan)。要(yao)当(dang)破冰船，第一个(ge)打破沉默。也不(bu)要担心你会(hui)显得很愚蠢，因为总会(hui)有人(ren)同意(yi)你(ni)的意见(jian)。