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　　在(zai)这个时节该(gai)如何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个(ge)季节(jie)可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食(shi)物(wu)，以免肝(gan)火上(shang)炎。