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　　在这个时(shi)节该如(ru)何调理(li)养生？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食上可(ke)多吃(chi)有(you)芬(fen)芳气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春(chun)日吃(chi)春芽(ya)”，也就是(shi)说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣(la)刺激(ji)食物(wu)，以免肝火(huo)上(shang)炎。