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连(lian)续一周(zhou)的(de)紧张工作(zuo)、学习(xi)，实在是够累的了。周末(mo)娱乐，是种积极休息，是建立(li)有规律生活节奏必(bi)不可少的一项(xiang)内(nei)容，这对(dui)消除疲劳格外(wai)重(chong)要(yao)。能利(li)用周末，学会强迫自己放下手中工作(zuo)，和(he)家(jia)人，或(huo)者同事、朋(peng)友(you)尽情地娱乐半天，享(xiang)受(shou)一(yi)下原本属于自己的天(tian)伦(lun)之(zhi)乐，可使身心得(de)以(yi)充(chong)分调整，而且还(hai)可以避免你成为(wei)一(yi)个工作狂(kuang)。