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写日记可以帮(bang)你自我反省(sheng)。许多人都觉得(de)有必要经(jing)常暂时抛开每日(ri)俗务，放松身心(xin)，然(ran)后认真地自问："我怎样了？我现(xian)在关心的是(shi)什么(me)？"写日记最宜如此反(fan)醒(xing)自(zi)问(wen)。写的(de)时候你身边无人(ren)，周(zhou)围一片宁静，屋外也许已夜幕低垂。在柔和的灯光下(xia)，你会(hui)自自然然开(kai)始扪(men)心自省。有位(wei)作家(jia)说，写日记犹如(ru)抽鸦片，会上瘾(yin)的。写(xie)日记可(ke)以帮你克服(fu)困难。许(xu)多写日记(ji)的(de)人当初之(zhi)所以会(hui)拿起(qi)笔，往(wang)往(wang)是因(yin)为刚经历了非同(tong)寻(xun)常(chang)的事情。不(bu)少人(ren)正是靠着(zhe)把一(yi)些事情整理(li)一(yi)下，理一理自己的心绪，才让自己平(ping)静下来，或是全(quan)仗写日记而得到强(qiang)大的力量，帮助(zhu)自己(ji)支撑下去。心理学(xue)家说(shuo)："写日(ri)记等(deng)于向自己(ji)倾(qing)吐衷(zhong)肠(chang)。我记下(xia)自己(ji)正在(zai)处理(li)的事情(qing)，以及令(ling)人苦(ku)恼的事(shi)情，摆在面(mian)前反复(fu)阅读。这(zhe)样(yang)，很(hen)快便能放下心里(li)的包袱(fu)，好好思考。"不妨让日记成(cheng)为你(ni)内心的交谈伙伴(ban)。我们可以(yi)带着自己(ji)的日记(ji)到(dao)处去。我(wo)们可以(yi)将自己的秘密托付给日记(ji)，完全不用担心会泄(xie)漏(lou)。在日记(ji)里我们(men)可以(yi)偏(pian)颇，也可(ke)以(yi)把未经深(shen)思(si)熟(shu)虑的意见或没有完成的事情(qing)写下来(lai)。我们可以表达七(qi)情六(liu)欲(yu)，写错别(bie)字也(ye)无妨，甚至把自己(ji)的思想写成诗(shi)、绘成画(hua)。日记中有一些事情当初只是如(ru)实记下，许多(duo)年之后重看日记才领悟其中意义，从而知道(dao)自己已经(jing)有所改变(bian)。空闲(xian)时翻(fan)阅从前的日(ri)记，每一次(ci)都会觉得其乐(le)无穷。