《在线观看第三页》

【在线观看第三页】

无论(lun)是(shi)心境、激(ji)情(qing)还(hai)是应(ying)激(ji)都需要控制。对自(zi)己的激情状(zhuang)态，则更需(xu)要(yao)扬长(zhang)避(bi)短，培养并(bing)发扬积极的激情。避(bi)免(mian)或(huo)设法消除消极的(de)激情。情绪控制中最(zui)难(nan)控(kong)制的是应激(ji)，应(ying)激(ji)是机体(ti)遭遇外(wai)界刺激而引发(fa)强烈的情绪(xu)变化，表(biao)现为交感神经兴奋、垂体和肾上腺皮质(zhi)激素(su)分(fen)泌增(zeng)多，血糖升高，血(xue)压上升，心率加快和呼吸加速等反应。应激是(shi)一种机体(ti)的本能(neng)反应。尽管应激的发生不(bu)受(shou)意识的控制，但对应激却(que)可以通(tong)过训练(lian)或练(lian)习而得(de)以加强(qiang)。