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首先，是(shi)掌握(wo)自(zi)己(ji)的思想。这一点儿(er)可以说是与国人的传统(tong)认识相吻合(he)，没(mei)有意(yi)识作先导(dao)，人就不可能(neng)有具体的行为。控制(zhi)思(si)想，要知(zhi)道自己(ji)需要(yao)的是什么，怎样获(huo)得，有(you)什(shi)么样的影响(xiang)。然后(hou)再弄(nong)清(qing)楚，怎(zen)样拒绝不能做的(de)事(shi)，强制自己专(zhuan)做该做的(de)事，这是方法的问(wen)题。最后再(zai)掂(dian)量(liang)一下，自(zi)己做了(le)该会如何(he)，不(bu)做又该如何，这是建立(li)毅力的前提，是由控制思想向控制行为过渡的问(wen)题(ti)。