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良好(hao)的人际(ji)关(guan)系一(yi)直是(shi)每个人所期盼的，人(ren)人都希望(wang)能与别人自(zi)在、愉快(kuai)的相处(chu)，享(xiang)受友(you)情(qing)的芬芳。然而，却有不少(shao)人无(wu)法达到(dao)此(ci)目(mu)标。究(jiu)其原因(yin)主要有三:一是对自已缺乏信心(xin)，不敢(gan)自我(wo)肯定，表现退缩封闭的行为(wei)，即是负(fu)面的自我概念所形成;其次是对人际关(guan)系存在着似是而非的非理性想(xiang)法;三是(shi)缺(que)乏(fa)有(you)效的沟通(tong)态度与行为。