《天天干天天怕》

【天天干天天怕】

如果你仍然决(jue)定保(bao)留自己心(xin)中愤(fen)怒的火种，你可(ke)以以不造(zao)成重大(da)损(sun)害的方式来发泄愤怒(nu)。然而，你不妨想想，你是否可以在沮丧时以(yi)新的思(si)维(wei)支(zhi)配自己，且(qie)以一(yi)种更为健康(kang)的情感(gan)来取(qu)代(dai)使你的愤怒，既然世(shi)界绝不(bu)会(hui)像你所期望的那样(yang)，你很可能会继续(xu)厌烦、生气或失望；但无(wu)论如(ru)何，你完(wan)全(quan)可以消除(chu)那(na)种不利(li)精(jing)神健(jian)康(kang)的有害情(qing)感--愤(fen)怒。