《夜夜草视平》

【夜夜草视平】

所以，为了(le)消(xiao)除了这(zhe)一误区，首先(xian)你要(yao)以(yi)平(ping)静的一种(zhong)方式勇敢地表(biao)示(shi)出自己的(de)愤怒；然后(hou)，以新(xin)的思维(wei)方式让自己保持精神(shen)愉(yu)快，使之转为内在(zai)控制；最后，不(bu)再对任(ren)何人的(de)行为负责，不因为(wei)别人的(de)言行影响自(zi)己的精神(shen)状态。你可以学(xue)会不让别人的言行搅『乱』自(zi)己的心(xin)境。总(zong)之，你只要自尊自重，拒绝受别(bie)人的控制，便(bian)不会(hui)用愤怒(nu)折磨自己(ji)。