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　　在这个时节该(gai)如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是(shi)说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺(ci)激食物，以免(mian)肝火(huo)上(shang)炎(yan)。