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同(tong)其(qi)他所有情(qing)感一(yi)样，愤怒是大脑(nao)思维后产(chan)生的(de)一种结果。它(ta)不会无缘无故(gu)地产生。当(dang)你遇到(dao)不(bu)合意愿的事情时(shi)，就(jiu)告诉自己：事情(qing)不应该这(zhe)样(yang)或(huo)那样，于是你感到沮丧、灰心；然后，你便会作出自(zi)己所熟悉(xi)的愤怒(nu)的(de)反应，因为(wei)你(ni)认为这(zhe)样会解(jie)决问题(ti)。只要你认为愤怒是(shi)人的本『性』之(zhi)一，就总有理由(you)接(jie)受愤怒(nu)情绪而(er)不去改正。