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在纸上、黑板上(shang)或用电脑记录(lu)你所感受到的欲望(wang)，必须(xu)从自己所(suo)认定的(de)需要往上(shang)找，找到(dao)这(zhe)个需要的源头。重要的是，要判断(duan)识(shi)别出你的需要究竟是自(zi)发(fa)的(de)还是受(shou)他人影响而产生(sheng)的。当(dang)你(ni)明白(bai)了(le)哪(na)些欲望是自(zi)己内(nei)心的(de)，哪些是受(shou)别人影(ying)响、社会(hui)制约而产生的，你的生活(huo)有了驶(shi)向满意(yi)的(de)目的之(zhi)后，你(ni)才(cai)有较好的准备(bei)去发展自(zi)己的真正兴趣。