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写(xie)日(ri)记(ji)可以帮你自我反省。许(xu)多人都觉得有必(bi)要(yao)经(jing)常(chang)暂时(shi)抛(pao)开(kai)每日俗务，放松身心(xin)，然后(hou)认真地自(zi)问："我怎(zen)样了？我现(xian)在关心(xin)的是什么？"写日(ri)记最宜如此反醒自问。写的(de)时候你身边(bian)无(wu)人，周(zhou)围一(yi)片宁静，屋(wu)外也许已夜幕低垂。在柔和的(de)灯光下(xia)，你会自自然然(ran)开始扪心自省。有(you)位作家(jia)说，写日(ri)记犹如抽鸦(ya)片(pian)，会(hui)上(shang)瘾(yin)的(de)。写日记可(ke)以帮你克服困难。许多写(xie)日(ri)记的(de)人当(dang)初(chu)之(zhi)所以会拿(na)起笔，往往是因为刚经(jing)历了(le)非同寻常的事情。不少人正是靠(kao)着(zhe)把一(yi)些(xie)事(shi)情整理一(yi)下，理一理自(zi)己(ji)的心绪(xu)，才(cai)让自己平(ping)静下来，或是全仗写日记(ji)而(er)得到强(qiang)大的(de)力量，帮(bang)助自己支撑下去。心理学家说："写日记(ji)等(deng)于向自己倾吐(tu)衷肠。我记下自己正在处理的(de)事(shi)情(qing)，以及(ji)令人苦恼的事情(qing)，摆在面前(qian)反复(fu)阅读。这样，很快便能放下心里的包袱，好好思考(kao)。"不妨让日记成(cheng)为你(ni)内心的(de)交谈伙伴。我们可以带着(zhe)自己的日记到处去。我们可以将(jiang)自(zi)己(ji)的秘密托付给日(ri)记，完(wan)全不(bu)用(yong)担(dan)心(xin)会泄漏。在(zai)日(ri)记里我们可以(yi)偏颇，也可(ke)以(yi)把(ba)未(wei)经深(shen)思熟虑的意见或没(mei)有完成的事情写(xie)下来。我们可以(yi)表达七(qi)情六欲，写(xie)错(cuo)别字也无(wu)妨(fang)，甚至把自己的思(si)想(xiang)写成(cheng)诗(shi)、绘成(cheng)画。日记中有(you)一(yi)些事情当初只是如实(shi)记下，许多年之后重(chong)看日记(ji)才领悟(wu)其中意义(yi)，从而知道(dao)自己(ji)已(yi)经有所改变。空闲(xian)时翻阅从前的日记(ji)，每一(yi)次(ci)都会觉得(de)其乐无穷。