在这个时节该如(ru)何调(diao)理养生?宋曙霞认(ren)为,在饮(yin)食上可多吃有(you)芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜,如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等,以疏肝柔肝。另外,俗(su)语(yu)称“春日吃(chi)春(chun)芽”,也就是(shi)说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽,比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等,禁食或少食辛辣(la)刺(ci)激食物,以免(mian)肝火上炎(yan)。
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